Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao

Sai lầm của rất nhiều người bệnh chính là buông suôi và sống chung với căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Một số khác thì lựa chọn hình thức phẫu thuật như cứu cánh. Nhưng sau một thời gian phấu thuật hiệu quả của việc điều trị không được cải thiện mà nhiều người còn cảm thấy bệnh nặng hơn.  Bài viết nà, Lương y Cao Văn Minh chia sẻ những bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản và hiểu quả cao.

Nhưng để điều trị thoát vị  đĩa đệm hiệu quả, người bệnh cũng như những người xung quanh cần hiểu rõ về thoát vị đĩa đệm, nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là gì? 

Cột sống của con người được cấu thành từ 26 đốt sống, và nối giữa các đốt sống chính là những đĩa đệm mềm. Những đĩa đệm này cho phép bạn di chuyển cột sống một cách linh hoạt như quay, cúi, với....

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhây nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí thường, chèn ép vào rễ thần kinh hoặc ống sống gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Căn bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không phát hiện sớm để điều trị và phòng ngừa. Những nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm 

• Tuổi tác. Kèm theo với độ tuổi chính là những bệnh thường gặp theo thời gian. Những người có tuổi thường mắc thoát vị đĩa đệm hơn nhưng người trẻ tuổi. Vì khi có tuổi thì độ chắc khoẻ của sương cột sống đã giảm, những nhân nhầy của đĩa đệm cũng bị giảm dần. 
• Thói quen sinh hoạt và đặc thù công việc. Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm chính là thoi quen sinh hoạt của người bệnh. Dân văn phòng, tư vấn viên, công nhân, bán hàng, người lao động ngồi, đứng quá lâu, mang vác vật nặng… hoặc thói quen làm việc như gù lưng, vẹo lưng, nghe điện thoại bằng tai..  sai tư thế trong một thời gian dài sẽ gây áp lực lên cột sống vốn đã yếu ớt và hình thành bệnh.
• Chấn thương. Những tác động mạnh từ những va chạm mạnh cũng sẽ gây lên bệnh thoát vị đĩa đệm như những va chạm xe cộ, một cú đánh, một cú ngã, hay là những va chạm trong thể thao...Khi va chạm sẽ gây lên một lực mạnh lên hệ xương cột sống của bạn cũng vì vậy mà xương khớp không thể thích ứng kịp thời với những va chạm đó. 
•  Bẩm sinh. Một số người là do gen di truyền từ bố mẹ để lại. 

Một số phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà 

1/ Đi bộ 

Đi bộ là một trong những hình thức đơn giản nhất, dù bạn có mắc thoát vị đĩa đệm hay không thì việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp cho hệ xương khớp của bạn linh hoạt và kèm theo những cử động nhẹ nhàng chính là việc đĩa đệm sẽ di chuyển về vị trí ban đầu. Bạn nên đi bộ từ 15-20p hằng ngày để giúp cho bộ xương khớp khoẻ mạnh, gân cốt được dẻo dai. 

2/ Tư thế ngủ

Lựa chọn phương pháp ngủ sẽ hạn chế được những chèn ép lên dây thần kinh, rễ thần kinh, giảm được những cơn đau nhức về ban đêm. Bạn nên ngủ trên một chiếc giường phẳng, nằm nghiêng sang hai bên và kê một chiếc gối mềm nhỏ vào giữa hai đầu gối. Bạn không nên nằm ngủ đè lên dạ dày, vì tư thế nằm ngủ này khiến máu ở cột sống cổ khó lưu thông.

3/ Các bài tập Yoga 

Những bài tập Yoga sẽ giúp cho bạn kéo giãn cột sống, giảm chèn ép lên rễ thần kinh và hỗ trợ tăng cường hệ xương khớp khoẻ mạnh, deo dai. Bạn nên tập những bài tập yoga tại nhà để giúp cột sống được thư giãn, tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

4/ Nghệ 

Nghệ ngoài tác dụng chống oxi hoá còn có tác dụng chống viêm tuyệt vời. Nó giúp ngăn ngừa dịch nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài và làm giảm lưu lượng máu đến các bộ phận đau do đĩa bị vỡ.

5/ Chọn nệm phù hợp 

Việc sử dụng nêm phù hợp rất quan trọng, vì nó sẽ tác động trực tiếp nên cột sống của bạn. Bạn không nên lựa chọn chiệc nệm cứng qua hay là chiếc nệm mềm quá vì nó sẽ làm thay đổi xương cột sống của bạn khi đó sẽ tác động trực tiếp nên những đĩa đệm. 

6/ Ăn uống đúng cách 

Bạn nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và nên cung cấp cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày. Tăng cường các thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin,…, nên tránh các thực phẩm giàu chất béo, rượu bia, thuốc lá và chất kích thích.

7/ Muối Epsom

Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm và pha thêm 3 – 4 ly muối Epsom trong khoảng 15 – 20p. Đây cũng là biện pháp làm giảm đau nhanh chóng và giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.

8/ Bài thuốc bằng cây lá lốt

Lá lốt có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm rất tốt. 

Chuẩn bị: ngoài nguyên liệu chính là lá lốt cần lấy thêm rẽ cây bưởi bung, cỏ xước, vòi voi. Đem tất cả thải mỏng và sao vàng, có mùi thơm, bảo quản trong túi nilon bọc kín để dùng dần.

Thực hiện: Cho hỗn hợp thuốc nồi sắc với nước uống hàng ngày. Uống 2 lần/ngày, kiên trì khoảng 2 tuần bạn sẽ khắc phục được các chứng đau,viêm, nhức do thoát vị hành hạ.

9/ Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây chìa vôi

Từ xa xưa ông cha ta đã sử dụng cây chìa vôi để điều trị nhiều bệnh về xương khớp vì nó có tính tiêu viêm, giải độc, giảm đau nhức và thanh nhiệt

Chuẩn bị: Chìa vôi, lá lốt, dền gai, tầm gửi, cỏ xước, cỏ ngươi đem phơi khô, và bảo quản ở nơi khô ráo và dùng dần

Cách dùng: Lấy mỗi vị trên khoảng 10 – 15g và dùng để sắc lấy nước uống. Kiên trì uống nước 2 bát mỗi ngày, sau 1 tháng bệnh nhân sẽ thấy giảm đáng kể các cơn đau, nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra.

10/Chữa thoát vị nhờ cây xương rồng

Nhựa có trong cây xương rồng có tác dụng điều trị các vấn đề như đau nhức, ho, đau bụng, táo bón,… hỗ trợ giảm đau do thoát vị đĩa đệm

Chuẩn bị: 2 nhánh xương rồng rửa sạch và đập dập trộn cùng một muỗng muối hạt. Đem hỗn hợp này hơ trên lửa cho thật nóng rồi bọc trong một tấm vải sạch mỏng.

Cách dùng: Đắp trực tiếp hỗn hợp nóng này vào vùng xương bị thoát vị, sử dụng bài thuốc này hàng ngày sẽ giúp bệnh nhân giảm đi các cơn đau, nhức giúp bệnh nhân vận động dễ dàng hơn.

11/Bài thuốc chữa thoát vị bằng ngải cứu

Ai cũng biết ngải cứu được coi là “khắc tinh” của các bệnh về xương khớp, và khi kết hợp ngải cứu cùng vỏ chanh và bưởi thì công dụng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm lại vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị: 200g lá ngải cứu rửa sạch, 1kg vỏ chanh, 1 quả bưởi. Mang tất cả các nguyên liệu phơi khô nhiều nắng, sau đó sao vàng các thảo dược và ngâm với khoảng 3 lít rượu trắng. Ngâm trong khoảng một tháng thì bệnh nhân có thể mang ra dùng.

Cách dùng: Mỗi ngày có thể uống 1 ly rượu này sau mỗi bữa sáng hoặc có thể dùng rượu này xoa bóp trực tiếp vào vị trí xưng, viêm do thoát vị gây nên. Kiên trì uống trong 1 tháng, các tình trạng đau nhức vùng xương khớp được xuyên giảm đáng kể.