Những việc "Cấm kỵ" đối với người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Ngày nay, không chỉ những người già mới mắc phải chứng bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng mặc phải. Tỷ lệ những người trẻ tuổi mắc phải căn bệnh này cũng ngày càng tăng. Tùy từng giai đoạn, bác sỹ sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn có nên sửu dụng các phương pháp điều trị bảo tồn hay là nên phẫu thuật để đạt được hiệu quả tối đa.

Ngày nay, không chỉ những người già mới mắc phải chứng bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng mặc phải. Tỷ lệ những người trẻ tuổi mắc phải căn bệnh này cũng ngày càng tăng. Tùy từng giai đoạn, bác sỹ sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn có nên sửu dụng các phương pháp điều trị bảo tồn hay là nên phẫu thuật để đạt được hiệu quả tối đa. 

Đối với những người mắc phải bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, hoạt động của họ sẽ trở nên khó khăn hơn và nó ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của họ. Vì vậy, khi mặc phải thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bạn nên tránh những việc như sau:

1/ Nghiêm cấm không được để phần thắt lưng dùng quá nhiều sức. 

Bạn không nên để vùng thặt lưng dùng quá nhiều sức trong quá trình vận động. Đặc biết là hạn chế tối đa tác động lực một cách đột ngột vào phần thắt lưng. Nếu phần thắt lưng chịu một tác động đột ngột quá lớn thì sẽ làm tổn thương vùng đĩa đệm đó và dẫn đến tình trạng bệnh càng nặng hơn. 

2/ Không được khom lưng trong suốt một khoảng thời gian dài

Tùy theo tính chất công việc của mỗi người, có những người công việc đồi hỏi mức độ khom lưng thường xuyên. Khi đó bạn cũng nên lưu ý không được để lưng bị khom trong 1 thời gian dài. Bạn cũng nên vận động đổi tư thế để hạn chết những tác động xấu nên cột sống lưng. Nếu bạn khom lưng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến nguy cơ đâu thắt lưng cao. 

3/ Tuyệt đối không được sử dụng các loại chất kích thích.

Khi sử dụng chất kích thích bạn sẽ hạn chế được những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc nó sẽ có những tác động ngược lại ảnh hưởng xấu tới đĩa đệm. Việc sử dụng chất kích thích sẽ hạn chế trong việc phát hiện và chuẩn đoán bệnh một cách hiệu quả nhất. 

4/ Tuyệt đối không được ngủ sai tư thế. 

Đây là một trong những điều khó tránh nhất của người bệnh. Nhiều người không biết được ảnh hưởng của tư thế ngủ sẽ tác động đến đĩa đệm và cột sống như thế nào. Nếu ngủ không đúng tứ thế thì việc xuất hiện những cơn đau sẽ trở nên thường xuyên hơn và rất khó chịu. 

Một người có giấc ngủ ngon sẽ có lợi cho việc phục hồi sức khỏe. Việ sử dụng những chiếc gối cao, hay nằm những giường mềm tác động trực tiếp đếm cột sống, khiến cho các thắt lưng bị căng cứng, tuần hoàn máu cũng hạn chế. 

5/ Không được ngồi quá lâu một chỗ 

Những người làm việc văn phòng nên thay đổi tư thế làm việc sau khoảng 30-40p, bạn có thể vận động nhẹ nhàng đểu máu lưu thông. Khi bạn ngồi quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến đĩa đệm của cột sống, ảnh hưởng tới cơ và các dây chằng ở vùng cột sống vì khi đó toàn bộ cột sống đều chịu tác động của một lực nặng không hề thay đổi. 

6/ Hạn chế việc thấp nhất việc trung gió, cảm lạnh 

Người trúng gió, cảm lạnh, hay các kích thích của điều hòa không khí sẽ không có lợi cho việc lưu thông máu ở phần thắt lưng. Nó sẽ kiếm cho bệnh ngày càng trầm trọng hơn. 

Khi mắc phải căn bệnh này người bệnh nên hạn chết những ảnh hưởng từ ngoài cảnh đến sức khỏe của bản thân. Căn bệnh này không cướp đi sinh mạng của con người nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn và những người xung quanh. 

 

 

Tin liên quan

Công việc bận rộn của các lương y tại Bảo Minh Đường

Công việc bận rộn của các lương y tại Bảo Minh Đường

17/03/2019 20:02 PM

Cuộc sống thường nhật vẫn diễn ra như bao ngày,…

Chữa bệnh xương khớp ở đâu là tốt nhất?

Chữa bệnh xương khớp ở đâu là tốt nhất?

06/03/2019 00:00 AM

âm sự với các lương y tại Bảo Minh Đường…

Thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn để phòng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn để phòng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

28/12/2018 00:00 AM

Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh xương khớp…

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao

Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao

26/11/2018 17:29 PM

Sai lầm của rất nhiều người bệnh chính là buông…

Nhận tư vấn trực tiếp từ Lương y Cao Văn Minh 0356 582 999

Top